Naturalne sposoby na budowanie odporności u dziecka

​
Nadchodzi sezon jesienno-zimowy, Twoje dziecko rozpoczęło swoją przygodę ze żłobkiem, przedszkolem, poszło do szkoły, a Ty boisz się o jego odporność? Częste infekcje w tym okresie spędzają Ci sen z powiek?

Proces kształtowania się układu odpornościowego ma miejsce w pierwszych dwunastu latach życia dziecka. Do czasu osiągnięcia odporności dzieci są bardziej podatne na działanie bakterii i wirusów. Na szczęście mamy naturalne sposoby, aby zmniejszyć ryzyko infekcji i wspomóc rozwój układu immunologicznego.

Dlaczego moje dziecko ma obniżoną odporność?

Obniżenie odporności u dziecka sprawia, że jego organizm jest bardziej podatny na wszelkie infekcje. Mechanizmy odpornościowe u naszych pociech mogą ulec osłabieniu w wyniku działania wielu różnych czynników.
Do spadku odporności przyczyniają się zazwyczaj: nieprawidłowa dieta, niedobór witamin, zbyt częste przyjmowanie antybiotyków, styczność z dymem papierosowym, mała ilość snu, stres, pora roku oraz nieodpowiednio dostosowany ubiór do warunków pogodowych.
Infekcje mogą być również wynikiem alergii, wrodzonych zaburzeń odporności lub innych schorzeń.
O niedoborach odpornościowych u Twojego dziecka mogą świadczyć między innymi: nadmierna reakcja organizmu na szczepienia, przewlekłe lub nawracające ciężkie infekcje, bezgorączkowy przebieg zakażeń, afty lub pleśniawki, brak dolegliwości bólowych przy procesach zapalnych, duża częstotliwość infekcji, ciężkie powikłania chorób zakaźnych takich jak np. ospa lub grypa.

Jak naturalnie wzmocnić odporność u dziecka?

Na szczęście mamy naturalne sposoby, aby wzmocnić układ odpornościowy. Oto kilka sposobów na wsparcie odporności.

• Aktywność fizyczna

Aktywność powinna być dostosowana do wieku dziecka - najlepiej na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku. Wspomaga to proces hartowania. U niemowląt, które mają dość ograniczone możliwości na własną aktywność fizyczną, bardzo ważne są oczywiście spacery.

• Zadbaj o sen i regenerację

Przemęczenie i niewyspanie osłabiają organizm, problem ten dotyczyć może zwłaszcza dzieci uczęszczających do żłobków i przedszkoli, które muszą wcześnie wstawać. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o odpowiednią ilość snu i regenerację dziecka.

• Unikaj dymu tytoniowego

Bardzo ważnym czynnikiem we wzmacnianiu odporności jest eliminacja dymu tytoniowego ze środowiska dziecka. Narażenie go na przebywanie w towarzystwie dymu może spowodować ryzyko wystąpienia silnych infekcji dróg oddechowych, a także doprowadzić do pojawienia się astmy.

• Karmienie piersią

Jak wiesz, o dobroczynnym wpływie karmienia piersią na budowanie naturalnej odporności, można powiedzieć wiele. Dzieci karmione piersią są skuteczniej chronione przed biegunką zakaźną i zapaleniami ucha środkowego oraz rzadziej chorują na infekcje dróg oddechowych, moczowych oraz bakteryjne zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. Jeśli masz taką możliwość karm swoje dziecko piersią.

• Zdrowa dieta

Odpowiednio zbilansowana dieta ma nieoceniony wpływ na zdrowie dzieci i dorosłych. Jakiekolwiek niedobory pokarmowe, brak mikro i makroelementów może negatywnie wpływać na układ odpornościowy. Do diety warto wprowadzić naturalne probiotyki takie jak jogurty czy kiszonki.

• Zadbaj o emocje swojej pociechy

Wiedziałaś, że nadmierny stres u Twojego dziecka może zwiększać ryzyko występowania infekcji? Nawet jeśli uważasz, że Twoje dziecko nie ma powodu do stresu, to jednak takie emocje u dzieci występują. Każde nowe doświadczenie takie jak pójście do żłobka czy przedszkola, przeprowadzka, nowe nieznane sytuacje mogą stresować dziecko. Zadbaj o spokój swojego dziecka i znajdź sposób na łagodzenie stresu, gdy zachodzi taka potrzeba.

• Odpowiednie ubranie kluczem do sukcesu

Staraj się ubierać swoją pociechę adekwatnie do pogody. Zadbaj, by unikać wychłodzenia, ale również przegrzania, ponieważ ma negatywny wpływ na odporność.

• Higiena to podstawa

Naucz dziecko dbać o higienę, zadbaj o to, by myło ręce. To właśnie na naszych rękach znajdują się drobnoustroje i bakterie, codziennie dotykamy nimi wielu przedmiotów i robią to też nasze dzieci. Myślę, że nie trzeba nikogo uświadamiać, co się mogło dziać z rękoma i jak dużo szkodliwych bakterii może się na nich znajdować.

• Unikaj siedlisk zarazków i chorych osób

Unikanie chorych osób jest oczywiste, ale czasem szkoda nam odwołać spotkanie, bo syn koleżanki ma lekki katar, że już nie wspomnę o zabieraniu dzieci do dużych skupisk ludzkich w szczycie sezonu infekcyjnego.

Naturalne sposoby aktywizacji układu odpornościowego zwiększają ochronę organizmu przed zagrożeniami, z jakimi dziecko ma styczność na co dzień.

Co zrobić, jeśli jednak u naszego dziecka pojawią się objawy infekcji?

Kiedy nasze dziecko dopadnie infekcja, mimo dbania o jego odporność, warto zwrócić uwagę na tradycyjne metody.
Świeży czosnek i cebula, czy ponadczasowa herbata z cytryną i rozgrzewającym imbirem podbija nasze serca szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Pamiętaj również o cytrynie i miodzie, zawsze dodawaj do lekko przestudzonej herbaty, we wrzątku tracą swoje właściwości. Miód jest jednym z najlepszych leków, które daje nam natura, często dodawany do herbaty w okresie przeziębienia, ma działanie wzmacniające i przeciwbakteryjne, łagodzi ból gardła i ułatwia odkrztuszanie. Znajdują się w nim cenne witaminy szczególnie z grupy B, minerały i enzymy. Z miodem idealnie współgra cytryna, która jest źródłem witaminy C. Witamina ta ma działanie uodporniające, przeciwutleniające, uaktywnia kwas foliowy, obniża cholesterol, wspomaga wydalanie alkoholu z organizmu. Witaminę C znajdziemy w świeżych owocach i warzywach.
A może mamy tu fanki imbiru? Od lat znany w walce o odporność. Obniża gorączkę, rozgrzewa, łagodzi kaszel i również działa antybakteryjnie. Świeży imbir po obraniu ze skórki możesz dodawać do warzyw, zup, ciast, konfitur i herbaty.

Do naturalnych metod w walce o zdrowie warto również dołączyć naturalne olejki, które mogą przyspieszyć powrót do zdrowia.
Na półkach w drogeriach i aptekach mamy cały wachlarz możliwości. Jednak najbezpieczniej postawić na proste i naturalne składy. Jednym z produktów zawierających naturalne olejki aktywne o potwierdzonej skuteczności i niskim ryzyku podrażnień skórnych jest organiczny olejek Azeta Bio z Inca Inchi. Ułatwia oddychanie i służy do delikatnego nacierania klatki piersiowej i pleców w czasie infekcji górnych dróg oddechowych u dzieci i niemowląt. Uwalniane w trakcie smarowania naturalne olejki pomagają zmniejszyć poziom zalegającej wydzieliny w drogach oddechowych, udrażniają zatkany nos, dzięki czemu dziecko swobodnie oddycha. W składzie ma olejek z kwiatów pelargonii pachnącej (olejek geraniowy), który działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Zawiera również olejki lawendowe oraz z kwiatu rumianku rzymskiego o działaniu uspokajającym i nasennym. Olejki mają kojący, relaksujący aromat i dlatego często stosuje się je w produktach dla niemowląt. Olejek migdałowy i olejek Inca Inchi zapewniają skórze właściwą pielęgnację i odżywienie.
Zaledwie kilka kropel wystarczy, aby uzyskać pożądany efekt, dlatego stosowanie olejków to naturalny, bezpieczny i skuteczny sposób na przeziębienie i katar u dzieci i niemowląt.



#katar #przeziebienie #jesienneinfekcje #spadekodpornosci #olejeknakatar #cudonakatar #olejekazetabio #azetabio #naturalnesposobynakatar #kataruniemowlaka #infekcjegornychdrogoddechowych #budowanieodpornosci