Kobiece dni

2020-05-08
Zioła na bóle menstruacyjne Tastea Heaven


Bóle menstruacyjne to wyjątkowo powszechna dolegliwość u kobiet i dlatego miesiączka kojarzy się z dyskomfortem, który w skrajnych przypadkach może wykluczyć nas z życia nawet na kilka dni.

Umiarkowane, fizjologiczne bóle miesiączkowe u zdrowych kobiet można załagodzić domowymi sposobami. Ból miesiączkowy zazwyczaj nie występuje przy pierwszej menstruacji (menarche) a pojawia się dopiero, gdy cykle miesiączkowe zaczynają być owulacyjne.

W ciągu całego cyklu miesiączkowego w kobiecym organizmie zachodzą zmiany wywołane działaniem dwóch rodzajów hormonów płciowych - estrogenów i progesteronu. W ten sposób narządy rozrodcze oraz macica kobiety przygotowują się na ewentualną ciążę. W macicy, pod wpływem podwyższonego stężenia progesteronu, następuje rozrost błony śluzowej tzw. endometrium, w którym zagnieżdża się zapłodniona komórka jajowa.
Jeśli w danym cyklu nie dojdzie do zapłodnienia, poziom progesteronu spada, a w wyniku niedokrwienia endometrium rozpoczyna się proces jego złuszczania. Odczuwane przez nas skurcze macicy pomagają wydalić z organizmu zbędny nabłonek.

Kurczowe bóle podbrzusza w trakcie menstruacji występują u wielu za nas. Czasami ból z podbrzusza promieniuje na pachwiny, uda i okolice krzyżowe.
Innym razem bólom brzucha towarzyszą dodatkowe dolegliwości, takie jak biegunka, zmęczenie i osłabienie. Jeśli dolegliwości są do zniesienia i nie nasilają się, to prawdopodobnie nie ma powodu do zmartwień.

Statystycznie rzecz ujmując bolesne miesiączki to problem nawet 75 proc. kobiet. Ręka do góry, ile razy słyszałyście od babci czy mamy, że ból menstruacyjny minie po urodzeniu pierwszego dziecka?
Otóż i tak i nie, minie albo nie minie, wszystko zależy od tego co dokładnie wywołuje ból, jaka jest przyczyna bólu przed i w trakcie miesiączki?

Najczęściej ból brzucha odczuwamy już tuż przed menstruacją jako objaw tzw. napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz w pierwszych dniach miesiączki. PMS nęka nas zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Przed miesiączką możemy odczuwać charakterystyczne kłucie, ciągnięcie i dyskomfort ze strony jajników.

Mogą pojawić się również:

• tkliwość i powiększenie piersi
• wzdęcie brzucha
• niestrawność i problemy gastryczne
• wzmożony apetyt i wzrost wagi
• bóle stawów
• zmiany trądzikowe
• kołatanie serca

Wśród objawów psychicznych najczęściej uskarżamy się na:

• zmęczenie i senność
• niepokój
• rozdrażnienie
• wahania nastrojów
• płaczliwość
• nieuzasadnioną złość
• uczucie bezsilności
• obniżoną samoocenę
• poirytowanie
• nadwrażliwość

Bardzo silny ból w trakcie menstruacji, prowadzący do omdlenia i uniemożliwiający funkcjonowanie na pewno nie jest normalny. Może być objawem wielu poważnych schorzeń. Takie bóle miesiączkowe są wskazaniem do wizyty u lekarza ginekologa i przeprowadzenia odpowiednich badań.

Czy zastanawiałyście się kiedyś nad tym, że za Wasze bóle mogą być też odpowiedzialne powszechnie dostępne tampony lub podpaski? Jedne i drugie są zazwyczaj bielone chlorem, czego oczywiście nie przeczytacie na opakowaniu ponieważ producenci zasłaniają się tajemnicą handlową w temacie składu produktu. W wyniku takich praktyk może dojść do skażenia zewnętrznych i wewnętrznych narządów płciowych rakotwórczymi dioksynami. Wykazano bezpośredni wpływ dioksyn na funkcjonowanie układu rozrodczego u kobiet. Najczęściej spotykane są zmiany w wydzielaniu hormonów płciowych oraz zmiany w budowie tkanek układu rozrodczego, jak np. endometrioza.*

Materiał, z którego wykonane są popularne podpaski i tampony może być również spryskiwany pestycydami. Dlatego sprawdzajcie proszę, co wkładacie do koszyka. Mamy już coraz większy dostęp do produktów naturalnych, bezzapachowych z odpowiednimi certyfikatami zaświadczającymi o tym, że dany produkt jest wolny od szkodliwych substancji i składników chemicznych.

Najczęstsze przyczyny bardzo bolesnych miesiączek:

ENDOMETRIOZA – choroba dotykająca kobiety w wieku rozrodczym, w której komórki endometrium umiejscawiają się i wzrastają poza jamą macicy, głównie w obrębie jamy brzusznej. Mogą osadzać się m.in.: na jelitach, pęcherzu moczowym, jajnikach,
jajowodach, jamie otrzewnowej i prowadzić do stanów zapalnych tych narządów.

Endometriozie, prócz bolesnych i obfitych miesiączek, mogą towarzyszyć dolegliwości takie jak:

• ból podczas stosunku
• biegunki
• nudności i wymioty
• problemy z zajściem w ciążę

Niekiedy lekarze wręcz zalecają swoim pacjentkom zajście w ciążę, ponieważ ciąża a także karmienie piersią łagodzą objawy endometriozy i hamują jej rozwój.

MIĘŚNIAKI MACICY – patologiczne, niezłośliwe twory które mogą powodować bóle w podbrzuszu i obfite krwawienia. Mięśniaki wywołujące silne dolegliwości usuwa się operacyjnie.

TORBIELE JAJNIKÓW – inaczej nazywane cystami, to zamknięte jamy wypełnione płynem lub galaretowatą treścią. Torbiele jajnika są zmianami patologicznymi narządów rodnych i mogą pojawiać się u kobiet w każdym wieku. Tworzenie się torbieli na jajnikach może być powodowane przez endometriozę. O ich obecności dowiadujemy się podczas USG dopochwowego lub gdy urosną na tyle, aby dać o sobie znać w postaci np. powiększającego się obwodu brzucha, nacisku na pęcherz i odbytnicę, wzdęć, bólu w podbrzuszu, bólu w trakcie miesiączki jak i po zakończeniu krwawienia, bólu podczas stosunku, obfitego krwawienia miesiączkowego czy plamienia śródcyklicznego.

ZESPÓŁ WIELOTORBIELOWATYCH JAJNIKÓW (policystycznych jajników, w skrócie z ang. PCOS). To zaburzenie hormonalne, które dotyka kobiety w wieku rozrodczym. W jego przebiegu tworzą się liczne torbiele, prowadzące do powiększenia jajników. Jajniki stymulowane są przez nadmierne ilości androgenów (hormonów męskich) i hormonu luteinizującego, przez co nie dochodzi do owulacji

W zależności od rodzaju torbieli, ich wielkości i objawów jakie dają, podejmuje się decyzję o właściwym leczeniu.

STAN ZAPALNY: przewlekły stan zapalny żeńskiego narządu płciowego może powodować nieprawidłowe zrosty między narządami znajdującymi się w miednicy mniejszej.

WADY ROZWOJOWE MACICY: tyłozgięcie, nadmierne przodozgięcie lub niedorozwój macicy (kiedy trzon jest mniejszy niż szyjka macicy) to jedne z częściej występujących nieprawidłowości w budowie macicy. Macica tyłozgięta może powodować kilka "nieprzyjemności". Kobieta z macicą w tyłozgięciu, może mieć bardziej bolesne miesiączki, czasami nawet z biegunkami, ponieważ kurcząca się podczas okresu macica, jest w bezpośrednim kontakcie z odbytnicą.**

CHOROBY TARCZYCY: niedoczynność tarczycy – niedobór hormonów tarczycy, skutkujący niską aktywnością tarczycy, może prowadzić do nieregularnych cyklów miesiączkowych i zaburzeń miesiączki, a także powodować ból.

No dobrze, ale jak radzić sobie z bolesną miesiączką i PMS?

Zacznijmy od naturalnych sposobów, a jeśli te nie przyniosą pożądanych rezultatów zawsze zdążycie sięgnąć po tabletki przeciwbólowe (najlepiej po wcześniejszej konsultacji z lekarzem). Pamiętajcie, że jeśli od razu wyciągniemy najmocniejszą artylerię do walki z bólem, organizm szybko się przyzwyczai i nie będzie reagował na nic słabszego.

Ciepłe okłady - złagodzą ból brzucha i uciążliwe skurcze. Fajnie sprawdzi się termofor z pestek wiśni lub zwykła butelka z ciepłą wodą; Ciepłe okłady nie są wskazane jeśli masz zbyt obfite miesiączki

Napary ziołowe – podczas napięcia przedmiesiączkowego i w trakcie miesiączki, prócz dużej ilości wody, warto pić mieszanki ziołowe o działaniu rozkurczowym, rozluźniającym i uspakajającym. Naturalne sposoby na bóle menstruacyjne, w postaci dedykowanych herbat ziołowych, są w stanie znacznie poprawić jakość i przebieg miesiączki a także załagodzić objawy PMS. Wśród najbardziej popularnych ziół można wymienić krwawnik, rumianek, malinę, arcydzięgiel litwor, anyż, przywrotnik pospolity, imbir czy szałwię. Możesz też sięgnąć po gotowy produkt 2w1, tj. naszą herbatę na bóle menstruacyjne i PMS Tastea Heaven period Pain: Herbata na kobiece dni
Łagodzi również dolegliwości wywołane endometriozą.

Aktywność fizyczna – jeśli ból jest umiarkowany, lekka aktywność fizyczna zakończona stretchingiem może pomóc złagodzić dyskomfort psychiczny i fizyczny. Ruch pobudza krążenie, dotlenia organizm, rozluźnia spięte mięśnie i powoduje wydzielanie hormonów szczęścia, czyli endorfin.

Relaks i odpoczynek – nadmierny stres może wzmagać ból miesiączkowy. W czasie miesiączki lepiej go unikać i dobrze się wysypiać. Tak więc odpręż się i zrelaksuj tak, jak najbardziej lubisz. To Twój czas. Może napijesz się z nami np. Tastea Heaven Sleep? Klik:Sen i relaks w trudnym okresie
Lekkostrawna dieta - nie obciąża żołądka i redukuje wzdęcia, które często towarzyszom miesiączce. Zadbaj w te dni o więcej wapnia, który pomoże złagodzić skurcze macicy.



Powyższy wpis nie zastąpi opieki lekarskiej, nie stanowi profesjonalnej porady medycznej. Jest to zbiór własnych doświadczeń podparty wyciągiem z literatury.

Post ma charakter informacyjny. Nie należy go traktować jako zalecenie lekarskie. Zastosowanie suplementów i ziół należy skonsultować z lekarzem.





Bibliografia:
*Dioxins and human toxicity: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21183436
*Wszechobecne dioksyny zaburzają prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego ludzi i zwierząt: http://biotechnologia.pl/biotechnologia/wszechobecne-dioksyny-zaburzaja-prawidlowe-funkcjonowanie-ukladu-rozrodczego-ludzi-i-zwierzat,12969
**https://mamaginekolog.pl/tylozgiecie-macicy


#tasetaheaven #ziołoweherbatydlakobiet #herbatyziolowe #herbataziolowa #gangth #miesiączka #okres #menstruacja #period #periodpain #periodproblems #periodpainrelief
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Mają Państwo możliwość samodzielnej zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce internetowej. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie serwisu. Dalsze korzystanie z serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies w przeglądarce oznacza akceptację plików cookies, co będzie skutkowało zapisywaniem ich na Państwa urządzeniach przez serwis Mamytomy.pl Informacji odczytanych za pomocą cookies i podobnych technologii używamy w celach reklamowych, statystycznych oraz w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników, w tym profilowania. Wykorzystanie ich pozwala nam zapewnić Państwu maksymalną wygodę przy korzystaniu z naszych serwisów poprzez zapamiętanie Waszych preferencji i ustawień na naszych stronach. Więcej informacji o zamieszczanych plikach cookie oraz o możliwości zmiany ustawień przeglądarki oraz polityce przetwarzania danych znajdą Państwo w Polityce prywatności Akceptacja ustawień przeglądarki oznacza zgodę na możliwość tworzenia profilu Użytkownika opartego na informacji dotyczącej świadczonych usług, zainteresowania ofertą lub informacjami zawartymi w plikach cookies. Mają Państwo prawo do cofnięcia wyrażonej zgody w dowolnym momencie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania Państwa danych, którego dokonano na podstawie udzielonej wcześniej zgody.
Akceptuję - zamknij komunikat
pixel